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不爱开窗会伤害大脑？

这是真的吗？

有些人平时喜欢待在室内，又不爱开窗通风，室内氧气浓度下降，就容易导致脑缺氧。

如果氧气供应不足，哪怕是短短5秒钟，大脑都会发生变化——首先出现精神恍惚、头晕；如果缺血缺氧15秒，可能会晕厥；缺血缺氧5分钟，大脑就会出现不可逆的损坏，用磁共振、CT检查就可看到脑部有缺血性改变。

建议市民适当开窗通风，保持每天2-3次，每次30分钟。适当补充芝麻、葵花籽、乳制品、深海鱼等食物。每周进行3次-5次、每次至少30分钟的快走、慢跑等有氧运动。

来源：沪小康

编辑：张燕丽

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