(资料图片)

1、病症分析：跳舞不仅可以锻炼人的气质，还可以减肥，减少体脂。

2、因为跳舞是一种有氧运动，在消耗掉体内储存的大部分糖分后，开始分解脂肪，为身体提供能量，从而达到减肥的目的。

3、街舞，拉丁舞，肚皮舞，运动量比较大，比较适合减肥。

4、但是根据自己的情况，不要超负荷运动，万一身体承受不了。

5、除了跳舞，还需要合理的饮食，才能一起达到最大的减肥效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。